随着人们生活水平的提高,肥胖问题已经成为当前现代文明社会的一个重要问题。肥胖会导致高血压、高血脂、动脉硬化、脂肪肝、糖尿病、肥胖综合症等许多严重的疾病。人体成分的盈亏及成分相互间的不均衡,会产生上述肥胖所带来的各种危害或营养不良。因此,人体成分保持一定的比例是衡量一个人是否健康的重要标准之一。正确、简易、快速地测定出人体成份十分必要,能够帮助测试者判别自身的健康状态。
人体成分测量在医学临床与基础研究中具有重要意义。人体成分分析仪能够根据正常的人体成分范围值,评价人体生长发育、健康以及老化程度,能够为人体的营养状况提供依据,起到预防疾病的作用。
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人体是由水分、蛋白质、脂肪和矿物质四种成分组成的,人体成分是指人体总体重中脂肪成分和非脂肪成分的比例。人体成分分析仪测得的人体成分有:细胞内液、细胞外液、体内总水分、体脂肪、体蛋白、躯干肌肉、骨骼肌、无机盐等8种成分,并推算出11项指标,它们是:脂肪百分比、肥胖度、体质指数、基础代谢率、标准肌肉、标准体重、体重控制、脂肪控制、肌肉控制、目标体重以及内脏脂肪面积等。为了使测试者体态匀称,身体健康,仪器可向测试者提出营养膳食指导和运动建议。
人体成分分析是运用人体成分分析仪器进行测试,将测试数据通过进行分析,能够显示出受检者当前的体重、身体成分比例、 肥胖度、基础代谢量、肌肉含量、推定骨骼含量、脂肪比率、内脏脂肪 水平、锻炼习惯等数据,甚至连锻炼习惯也可精确到手脚左右分别的各 项指数。
人体成分分析指标
体重==身体水分重量+蛋白质+无机盐+体脂肪,一个人在体重标准的 情况下,体内各主要物质的比例大致分别是60%的水分、20%的蛋白质、 5%的无机盐、15%的身体脂肪。
各物质互相平衡发展、制衡,比例适当才能使机体更健康。如果身体水分不平衡,常表现为水肿,缺少蛋白质容易导致营养失调,缺少无机 盐会导致骨质疏松,脂肪超标会导致肥胖。
肥胖诊断
身体质量指数(BMI) : BMI =体重(kg) /身高2 (m2)。
按世界卫生组织的标准,男性的BMI>27,女性BMI>25即为肥胖。 但身高较矮或肌肉量多的人,虽然脂肪量不超标,仍有可能被误判为体 重超标或肥胖。
所以,即使外观肥胖,也应通过身体成分分析,测算脂肪和肌肉的比 例,判断是否真正肥胖。
例如:即使体重和脂肪都低于标准,如果骨骼肌肉量也符合标准,则 属于低脂肪肌肉型;反之,如果骨骼肌肉量达到标准,而体重和脂肪超 标,则属肥胖。
因此,最理想的状态是体重、骨骼肌肉量、体内脂肪量都维持标准, 只有这样才能真正称得上健康。